Hoppa till sidans innehåll

Träningar


Vi har träningar året runt.
Aktuellt träningsprogram hittar du i kalendern

Bra att ha med sig på träning

  • vattenflaska
  • överdrag (så du inte blir kall när du vänta på dina kompisar)
  • kompass

Vår och höst

Tisdagar 18.00 med samling vid klubblokalen tränar vi orienteringsteknik. Så länge ljuset tillåter åker vi och tränar på kartor i närområdet. Mer info om aktuell träning i kalendern.
På tisdagsträningar finns alltid ledare som kan hjälpa dig som är nybörjare eller vill utveckla din orientering.

Torsdagar 18.00 är det löpträning från klubblokalen.

Båda dagarna finns omklädningsrum och bastu tillgängligt i Runbyskolan.


Under helgerna tränar du på tävlingar det finns många att välja.

Sommar

Tisdagar – Sommartour  Träningstävling för alla. Banor med handicapsystem och gemensam start där först i mål vinner. För nybörjare finns en träningsbana med vit(lätt) svårighet. Till dessa träningar behövs förhandsanmälan så att det finns en karta till dig. Mer info om aktuellt Sommartour hittar i kalendern. På dessa träningar tar du med egen ”skugga” om du vill ha sällskap i skogen.

Vinter

Tisdagar 18.00 med samlinig vid klubblokalen tränar vi orienteringsteknik, vi anpassar träningarna efter mörker och snödjup samt gör ett lite längre juluppehåll. Är det snö finns möjlighet att åka skidor.

Torsdagar 18.00 är det löpträning eller skidåkning från klubblokalen

Lördagar 10.00 MMC-träningstävling där den som samlar flest kilometer under vintern vinner. Träningarna utgår oftast från klubblokalen, titta i kalendern vad som gäller aktuell lördag. Banor från 4 – 15 km finns och du väljer själv banlängd. På dessa träningar tar du med egen ”skugga” om du vill ha sällskap i skogen.

Vintertid finns omklädningsrum och bastu tillgängligt i Runbyskolan vid alla träningstilfällen.

 

Uppdaterad: 2012-01-15 13:56
Skribent: Ingrid Olsson

E-post:

This is a mailto link


Systemstöd logomedtext

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


Projektbyrån logo

   Projekt- och byggledning



 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information


 

 vok_fb_logga


 

25manna

 maskinuthyrning

 


Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info