Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
7 juli 2013 10:28 av Sven Hedman

Femdagarsutmaning

Kommer tyvärr att vara på resande fot mest de kommande två veckorna , hemma 14-15.7 , och reser upp först söndag morgon till Boden. Kanske kan Stefan och Håkan Redtzer vara kontaktpersoner. Annars kan jag gärna diskutera detaljer via gästboken.

6 juli 2013 10:51 av Robban

Femdagarsutmaning

Hallå Sven

Jag och Stefan tycker att ditt förslag är spännande och antar utmaningen, förslagsvis om alla är på plats redan på lördag så kan väl vi prata ihop oss om lagindelning eller om resultatet första dan ska vara uppdelande?!
Annars kanske isamband med en sommartour även om det inte är långt kvar till start....

5 juli 2013 09:54 av Sven Hedman

Femdagarsutmaning.

Vad kul med så många VOK-are på H 40 K på femdagars. Attunda har 11 löpare så vore inte en lagtävling klubbarna emellan ngt. Pratade med Stefan L om det och skulle återkomma i detta forum. Tex kunde man dela in löparna i tre pooler beroende på ålder och fr.a färdighet. Vi skulle i så fall ha två pooler med 4 löpare och 1 med tre. De två bästa från varje klubb ger sedan poäng i poolen efter poängberäkningen 5 , 3 , 2, 1. Bästa spurttid och bästa tid på längsta delsträcka kan tex ge 1 bonuspoäng .

4 juli 2013 16:07 av Robban

Sommartour 5

Tar emot amälan till nästa veckas ST 5, antingen via mail (länken) eller i gästboken.
Plats medelas i helgen men tidigare plats är inte aktuell i Rosersberg då kartor saknas.

//Robban

4 juli 2013 01:23 av Läggan

Mission completed!

Målsättningen var en topp 3 plac. i H50. Det blev en 2:a plats i H45! Men till vilket pris!? Med ett knä som påminde om en handboll redan efter etapp två, så skulle man naturligtvis lämnat återbud etapp tre. Nu blev det inte så, utan istället ett besök i "sjukstugan" efter målgång, där man rekommenderade 3-4 veckors vila, Jojo -Som man bäddar får min ligga!

Ps. Det var nog Vok-flaggan och Vok-tröjan (bars varje dag) som "lyfte" fram mig i skogen...

3 juli 2013 22:31 av Bempa o Robin

Res ST4

1 Leif W 37,20 2 Lars B 39,55 3 Stefan L 40,50 4 Maria C 42,45 5 Robert E 43,00 6 Pia B 44,50 7 Kjell J 45,30 8 Henrik H 46,45 9 Björn R 47,05 10 Kristoffer T 47,35 11 Roger T 50,25 12 Maria H 52,00 13 Bengt T 56,40 13 Lukas O 56,40 15 Ulla G 57,25 16 Jocke O 57,55 17 Marie K 61,15 18 Sam K 61,50 19 Filip O 64,50 20 Nigel C 66,00 21 L-E L 66,15 22 Annika B 82,55 Strålande genomfört av alla - utan något gnäll - trots alla orättvisa banor ! TACK !

3 juli 2013 08:20 av Zeke

Tackar ...

...för ännu ett kanon-arr! ST4 gav ytterligare mersmak inför BOOOODEN! :)

Så stort TACK till Bempa o Robin, för bana och belöning! B-)

2 juli 2013 23:47 av Bempa

ST 4 res

....kommer imorgon ! För trött nu !

2 juli 2013 23:45 av Bempa

ST

Hans: Du behövde väl inte smälla i dig hela pajen innan start ?!

2 juli 2013 17:23 av Hans E

ST

Bempa>>Ingen start för mig ikväll. Ryggpaj!

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info