Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
11 april 2013 22:35 av P-Å

GRYMNATTA

Hej Alla!


Nu är det dags!

Idag fick jag även polistillståndet så nu är det bara att ge järnet.
I polistillståndet finns ett antal krav, ett är att alla funktionärer skall ha en klädsel så att det syns att de är funktionärer.

Jag föreslår att ni som är utomhus klär er varmt och sen försöker kränga en VOK-jacka utanpå. (Beror naturligtvis på vädret)
Nu ger vi alla deltagare en oförglömlig kväll i Törnskogen.

Lycka till alla!

11 april 2013 10:55 av Robban

Frånsprungen

Hej Läggan

Förstår hur du känner, var tvungen att kolla sträcktiderna för att se hur fort han sprang och jag är grymt imponerad. Inte ens med gummiband skulle jag kunna springa så fort som Gustav gjorde......

11 april 2013 10:26 av Läggan

Det känns nästan pinsamt Robban!

Sprang banan på 5,5km i morse. Lyckades väl nästan pricka din tid på sekunden (39,30). Kände mig mkt nöjd och till freds med loppet, tills jag läste resultatlistan och upptäckte att Bergman sprungit runt på 28!!! Var det nån som sa att luften gick ur...

11 april 2013 10:24 av Läggan

Det känns nästan pinsamt Robban!

Sprang banan på 5,5km i morse. Lyckades väl nästan pricka din tid på sekunden (39,30). Kände mig mkt nöjd och till freds med loppet, tills jag läste resultatlistan och upptäckte att Bergman sprungit runt på 28!!! Var det nån som sa att luften gick ur...

9 april 2013 22:35 av Steffe

Kul...

...att se så många, nya som "gamla" ansikten, på träningen idag! Kalas bra jobbat allihop, nu kan vi snart se fram emot snöfritt då det enligt SMHI blir "värme-bölja" till helgen!

Back-träning på torsdag, 18.00 Klubban!

Välkomna! :)

8 april 2013 17:00 av Hasse

Träning

Imorgon är det teknikträning igen.
Medeldistans ifrån Runby tag med SI pinnen
2.5-5.5 km.

7 april 2013 16:29 av Maria C

25/4 provlöpning 25manna

Välkomna till Brunna, Kungsängen för provlöpning av 25mannabanorna torsdag 25 april med start 17:00 - 18:00. Prel. blir det gemensam start kl 17:30 för de som vill.

Löpare av alla kategorier är välkomna (förutsatt att man inte ska springa 25mannastafetten).

Anmälan sker på Järfälla OKs hemsida (Startsida > Anmälan).

6 april 2013 18:26 av P-Å

Närkekvartetten 9-12/5

Nu går tåget...!!!
På måndag avbeställer jag de rum som vi ej kommer att utnyttja.
Om ytterligare någon vill bo med oss i Örebro anmäl till mig nu!!!!
Anmälda är:
Ingrid
Jocke
Lukas
Filip
Ulla
Tobbe
Maria Ha
Kristina
Roger
Pia 2 nätter
Maj 2 nätter
Maria C 2 nätter
Robert 2 nätter
Maggan
Leif
Hasse

3 april 2013 20:46 av Läggan

Robban och jag mötte eliten

Robban valde att möta herreliten, medans jag som är "lite" äldre tog mig an damelit! Robban fick tex. möta Julian Dent, Scott Fraser, Kent Ohlson mfl. Själv fick kämpa mot Ulrika Uotila (finskt VM-silver -06). Robban gick bra på alla utom en där han tappade 8-9min. Jag höll jämt skägg halva banan orkade inte riktgit på slutet! Res. luffarligan.se

3 april 2013 16:12 av P-Å

Frågesport

Noterar att vi har mycket duktiga unga medlemmar i klubben när jag läser 10-kampens frågesportresultat. Om vi räknar in Albin som medlem så blev det 3 förstaplatser samt ytterligare topplaceringar som 2, 4, 5 m.m.
STORT GRATTIS!

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info