Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
25 februari 2013 23:23 av Bempa

imponerande......

...av Hubman efter att ha gått halva fjolåret med avsliten hälsena !!!

25 februari 2013 08:56 av Läggan

Olle på G

För oss som gillar att följa världseliten, och speciellt dom svenska då, kan jag berätta att VM 3:an Olle Boström nu här på G igen efter skadedrabbat fjolår.

res. elit Turkiet!

1. Hubbman
2. Boström +0:04
3. Runesson +0:16

ps. Ska bli kul att följa Järla på 10-Mila i år.

23 februari 2013 18:49 av Leif Wallenbro

NattCupen den 28/2-2013

Då var det dax att anmäla sig till NattCupen den 28/2-13 samling östra parkeringen vid InfarCity/ Bredden öster om Breddenvägen.

21 februari 2013 12:58 av Nisse Eriksson

MMC lördag

Förbered er på stadsorientering på lördag. Men det blir även inslag av lättpulsad skog, park och stäpp. Ett "groggbord" av sportdryck kommer att serveras på Runbyvägen 12. Springer man längsta banan (14,2 km) så dyker vätskekontrollen perfekt upp vid 7 km.

17 februari 2013 09:26 av Niklas

Nattcupen 21/2

Nattcup i törnskogen
Samling: Turebergs klubbstuga
Tid: Gemensam avgång till start 18:30
Individuella gafflade banor med gemensam start
Anmälan via mail eller eventor:
http://eventor.orientering.se/Activities/Show/1232

15 februari 2013 16:02 av P-Å

UPPROP-MÅSEN

Jag har idag blivit ombedd av Nyköpings Vandrarhem att senast tisdag 19 februari bestämma antalet platser som vi behöver.
För närvarande är vi 10 st anmälda. Är det några fler som vill hänga på så är det snabba puckar som gäller.
Maila mig snarast!!!!
Se mer detaljerad info på startsidan.

14 februari 2013 20:19 av Knäcken

MMC 2013-02-16

Välkomna till MMC i Runby
MMC - kontrollplock 5,5 km för alla
MMC - Vägval 7,5 (kan kortas av)
Vätska vid varvning vid klubblokalen
samt efter fullgjord träning

13 februari 2013 18:56 av Håkan Dahlgren

Min träningskalender

Klicka på namnet för mer "svart på vitt".

Var kan man följa träningen för er andra VOK-are?

13 februari 2013 09:27 av Läggan

Hård träningperiod!

Pratade precis med Håkan D om träning. I dagsläget går Håkan upp när vi andra går och lägger oss. Börjar med att springa till jobbet ca: 2mil. Springer ut med tidningar i ca:1mil. Springer sedan dom två milen hem igen. Om jag vore UK så skulle jag erbjuda Håkan både långa natten och sista sräckan.

Imponerande, discipinerande, viljestarkt!

11 februari 2013 13:14 av P-Å

Senaste nattcup..

Åtgärdat!

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info