Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
21 december 2012 17:52 av P-Å

TRÄNINGAR I HELGEN

Vi har ingen organiserad träning under helgen.
I morgon lördag har Hasse aviserat skidåkning vilket låter som en utmärkt idé.
Programmet i övrigt är alltså "Årets sista pass" vid Skarvberget kl-10.00 på nyårsafton. och därefter börjar ordinarie träningsprogram tis. 8/1 med inomhusträn.
Ni som vill ha sällskap på ett pass under helgen kan avisera här på gästboken.
GOD JUL önskar TT.gruppen.

20 december 2012 19:26 av Läggan

Tre långsiktiga mål

Dags att lägga OL-året 2012 till handlingarna. Och trotts två DM-segrar (Uppland o Sörmland), så var det nog Jukoladebuten med striden mot "Jögge" nog var det mest minnesvärda att ta med sig ifrån 2012.

Framtiden då!?

2013: Att vara med och bidra till en topp 100plac. på 10-mila.
2014: Topp 3 5-dagars i Skåne.
2015: VM-final i veteran-vm i Göteborg.

GOD JUL

20 december 2012 15:46 av P-Å

Årets sista pass!

Har idag färdigställt frågorna inför "ÅRETS SISTA PASS". Jag har även som tidigare år gjort en kunskapstest här på hemmaplan. 46.7% rätt är mindre än normalt vilket tyder på långa tider på nyårsafton.
Låten Er icke avskräckas!
Mycket Välkomna!

20 december 2012 08:57 av Hasse

Ikväll

Skidor låter som en bra aktivitet.
Tyvärr blir jag sen och kollar bara vilka som sköter sig
På lördag tänkter jag åka skidor, 10.00 från klubblokalen

19 december 2012 19:01 av Bjoern

Torsdagsträning

Jag kommer inte upp på träningen imorgon. Förkylning å hämtning av Hugo hos farmor...... Det skulle varit kul att komma ut i skidspåret annars om det nu inte är annan aktivitet på G.

14 december 2012 05:28 av Läggan

kompletering

Tror nog jag skymtade "Stuff" i täten oxå...

14 december 2012 00:48 av Läggan

Långt träningspass

Vill bara passa på att tacka några av mina gamla "vok-polare" för ett långt och grymt träningspass ikväll. Synd att man inte orkade "hela banan" bara! Bengan, Håkan, Juppe, Mickis och Mårten tog ett litet "ärevarv" på slutet när vi andra längtade hem..

13 december 2012 22:30 av Torgny

Nattcupen 20121213 resultat

Fresta, -6, 2 dm snö
1 Samuel Kyletoft 43.55 1.9km
2 Per Carlenius Attunda 44.35 3.8
3 Roger Tinglöf 44.36 3.3
4 Håkan Lindberg 44.52 3.8
5 Linnea Daniels Attunda 45.40 3.3
6 Erik Daniels Attunda 46.46 3.8
7 Benny Pettersson 47.08 3.8
8 Bengt Eriksson 48.49 3.3
9 Björn Jansson 50.56 4.9
10 Henrik Hammas 59.00 5.3
11 Leif Wallenbro 61.45 3.3
12 Per-Åke Carlenstam 62.05 2.8
13 Monica Roos Attunda 62.10 3.3
14 Ulla-Caisa Lybert Eriksson 68.15 2.5
15 Ulla Gummesson 74.45 2.8

12 december 2012 21:46 av Nigel

..

Hej,

Tack för de fina blommorna idag!

/Nigel

12 december 2012 19:39 av Torgny

NC2 info

ANMÄLDA just nu:
Bengt Eriksson
U-C Lybert Eriksson
Björn Jansson
Erik Daniels
Linnea Daniels
Ulla Gummesson
Roger Tinglöf
Annika Berntsson
Per-Åke Carlenstam
Samuel Kyletoft
(Marie Kyletoft)
Monica Roos
Hans Jonsson
Katarina Hammas
Henrik Hammas
Håkan Lindberg
Leif Wallenbro
Per Carlenius
Benny Pettersson

Skicka SMS eller dyk bara upp om du vill vara med och inte står på listan. Kollar inte epost mer före racet.

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


 


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info