Hem / Gästbok

Gästbok

14 november 2012 17:20 av P-Å: SKINKLOPPET PÅ SÖNDAG

Glöm inte bort att det är skinkloppet på söndag 18/11 vid Skarvberget.
Fina priser till vinnarna samt skinkmackor till alla.
Se inbjudan på startsidan.
Glöm ej heller att anmäla er till Ultralång-KM senast 18/11. Saknar många tunga namn.
13 november 2012 20:22 av Knäcken: Natt Cup Sprint 4

Torsdag 15 november 2012
Samling: Tunneln under Mälarvägen,
SV Hemköp Runby (parkera där)
Start: Fri start från kl. 18,30
Banor: 2,9 km alt 1,7 km
Sportident: Start, Mål och kontroller
Handicap: Individuellt anpassat samt beroende
av typ av lampa

Alla välkomna till ett bra tempopass!
12 november 2012 19:00 av Ingrid: Nordcupen E3

I lördagens deltävling vid gokartbanan Södra Ängsjö deltog 13 VOK ungdomar. Amanda och Natalie sprang för första gången tävlingsklassen D14K i patrull.
Olle sprang med skuggan på lång avstånd i klassen U1.
7 november 2012 09:03 av TT: Natt Cup Sprint 3

Samling: Fresta, Främjartorpet
Start-tid: Från ca 18.30
Racing: ca 3,0km
Pöbeln: ca halva
Stämpling: SportIdent

Löpar-hcp: Subjektivt
Lamp-hcp: Ju starkare, desto mindre

Kul tränings-tävling för ALLA!

VÄLKOMNA!!!
5 november 2012 16:04 av TT: Inomhus-träning Tisdag

Imorgon drar inomhus-träningen igång igen!
Var: Runby Lilla gympasal
När: 18:00-20:00
Styrke-/Cirkelträning första dryga timmen, en blir det bollspel/innebandy för de som önskar!

Välkomna!
3 november 2012 16:57 av Larsson & Son: Höstlunken?

Hej!
Något par som är sugen på att springa Höstlunken imorgon söndag. Klass patrull motion 7.5 km.
Startid 10.31. Kan inte start p g a skada.
Kontakta oss på 590 836 52 för mer info.
31 oktober 2012 17:56 av Tullinge SK: Novembertävlingarna

TSK arrangerar Novembertävlingarna lördag 10 och söndag 11 november. Sista anmälan på söndag 4 november.
Läs mer på http://tullingesk.se/index.asp?z=2956
Välkomna!
31 oktober 2012 15:03 av P-Å: Natt Cup Sprint 2

Tacksam om Ni som bor i Runby med omnejd tar en tripp förbi klubblokalen 18.00 på torsdag om några står och vill ha skjuts.
30 oktober 2012 22:33 av TT: Natt Cup Sprint 2

Samling: Vik Skolan
Start-tid: från ca 18.30
Racing: ca 3,0 km
Pöbeln: ca Halva

Löpar-handicap: Subjektivt
Lamp-handicap: Ju starkare, desto mindre
Kul tränings-tävling för ALLA !

VÄLKOMNA!

ps: Superkul att se, att så många VOK:are deltog på Nordcupen i lördags! :)
29 oktober 2012 08:46 av Ingrid: Nodrcupen Etapp 1

12 Ungdomar deltog i första etappen av Nordcupen på ett Soligt Össeby IP.
Olle och Viktor gjorde tävlingsdebut i klassen U1 och Erik anmälde sig till segertåget genom att vinna H16K - Grattis !