Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
14 november 2012 17:20 av P-Å

SKINKLOPPET PÅ SÖNDAG

Glöm inte bort att det är skinkloppet på söndag 18/11 vid Skarvberget.
Fina priser till vinnarna samt skinkmackor till alla.
Se inbjudan på startsidan.
Glöm ej heller att anmäla er till Ultralång-KM senast 18/11. Saknar många tunga namn.

13 november 2012 20:22 av Knäcken

Natt Cup Sprint 4

Torsdag 15 november 2012
Samling: Tunneln under Mälarvägen,
SV Hemköp Runby (parkera där)
Start: Fri start från kl. 18,30
Banor: 2,9 km alt 1,7 km
Sportident: Start, Mål och kontroller
Handicap: Individuellt anpassat samt beroende
av typ av lampa

Alla välkomna till ett bra tempopass!

12 november 2012 19:00 av Ingrid

Nordcupen E3

I lördagens deltävling vid gokartbanan Södra Ängsjö deltog 13 VOK ungdomar. Amanda och Natalie sprang för första gången tävlingsklassen D14K i patrull.
Olle sprang med skuggan på lång avstånd i klassen U1.

7 november 2012 09:03 av TT

Natt Cup Sprint 3

Samling: Fresta, Främjartorpet
Start-tid: Från ca 18.30
Racing: ca 3,0km
Pöbeln: ca halva
Stämpling: SportIdent

Löpar-hcp: Subjektivt
Lamp-hcp: Ju starkare, desto mindre

Kul tränings-tävling för ALLA!

VÄLKOMNA!!!

5 november 2012 16:04 av TT

Inomhus-träning Tisdag

Imorgon drar inomhus-träningen igång igen!
Var: Runby Lilla gympasal
När: 18:00-20:00
Styrke-/Cirkelträning första dryga timmen, en blir det bollspel/innebandy för de som önskar!

Välkomna!

3 november 2012 16:57 av Larsson & Son

Höstlunken?

Hej!
Något par som är sugen på att springa Höstlunken imorgon söndag. Klass patrull motion 7.5 km.
Startid 10.31. Kan inte start p g a skada.
Kontakta oss på 590 836 52 för mer info.

31 oktober 2012 17:56 av Tullinge SK

Novembertävlingarna

TSK arrangerar Novembertävlingarna lördag 10 och söndag 11 november. Sista anmälan på söndag 4 november.
Läs mer på http://tullingesk.se/index.asp?z=2956
Välkomna!

31 oktober 2012 15:03 av P-Å

Natt Cup Sprint 2

Tacksam om Ni som bor i Runby med omnejd tar en tripp förbi klubblokalen 18.00 på torsdag om några står och vill ha skjuts.

30 oktober 2012 22:33 av TT

Natt Cup Sprint 2

Samling: Vik Skolan
Start-tid: från ca 18.30
Racing: ca 3,0 km
Pöbeln: ca Halva

Löpar-handicap: Subjektivt
Lamp-handicap: Ju starkare, desto mindre
Kul tränings-tävling för ALLA !

VÄLKOMNA!

ps: Superkul att se, att så många VOK:are deltog på Nordcupen i lördags! :)

29 oktober 2012 08:46 av Ingrid

Nodrcupen Etapp 1

12 Ungdomar deltog i första etappen av Nordcupen på ett Soligt Össeby IP.
Olle och Viktor gjorde tävlingsdebut i klassen U1 och Erik anmälde sig till segertåget genom att vinna H16K - Grattis !

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info