Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
21 augusti 2012 21:37 av P-Å

Medel KM

Resultaten är klara och finns under "Aktuellt" på startsidan.
Stort Grattis till alla segrare!

21 augusti 2012 19:39 av Budda

"Veckans"

Nu finns en ny "Veckans Bana" att köra.Den kommer att bytas ett par gånger och avslutas sept/okt. Mallkarta som vanligt vid klubblokalen. // Budda

20 augusti 2012 09:54 av Läggan

"Hålla tungan rätt i mun"

Det var verkligen vad som krävdes på Järfällas tävling igår. Det missades rejält på dom "kors o tvärs" lagda banor man strängat! Själv höll jag "tungan rätt i mun" ända tills "slutspurten" (300m innan mål) där bommade jag bort ca: 1.30, och vips byttes en hägrande 10-poängare ut till en 15-p på den så prestigefyllda Sverigelistan.

Noterat 1. Ryabkina och Boström överlägsna i D21 o H21.
Noterat 2. Tullinge dominerar i ungdomsklasserna H16 1:a o 2:a. H14 1:a 2:a o 3:a. H12 1:a. 10-mila 2020...

19 augusti 2012 19:55 av Kristina Tinglöf

DOK

Hej!
Numera springer jag för min moder klubb Degerfors DOK men jag är fortfarande medlem i Väsby Ok./ Kristina

19 augusti 2012 16:42 av UK

DM-stafett

Hej.

Det börjar bli dags att anmäla lag till DM-stafetten. Jag vill ha in intresseanmälningar från dom som vill springa senast nu på Lördag den 25/8. Antingen här på boken eller maila till:
This is a mailto link

/UK

19 augusti 2012 16:31 av UK

DM-stafett

Hej.
Det börjar närma sig att anmäla lag till DM-stafetten. Jag vill ha in intresseanmälningar från dom som vill springa DM-stafetten senast nu på Lördag 25/8. Antingen här på boken eller så maila till:
This is a mailto link

/UK

18 augusti 2012 19:18 av P-Å

Medel KM forts...

Lars Berzell H50
Tommy Holmér H50
Sören Andersson H50
Roger Tinglöf H50
Benny Pettersson H55
Kjell Jansson H65
Leif Hagstedt H65
L-E Lindell H75

18 augusti 2012 19:16 av P-Å

Medel KM

Saknar massor med folk.
Anmälan stänger 20.00 i morgon kväll.
anmälda:
Cornelia Grudd N
Maria Hellström D21
Maria Liljevreth D40
Annika Berntsson D45
Marie Kyletoft D45
Maria Hallmans D50
Pia Boudrie H D50
Ulla Gummeson D60
Margareta Hagstedt D65
Maj Boudrie D75

Samuel Kyletoft H12
Lukas Olsson H16
Filip Olsson H16
Jocke Olsson H21
Robin Ekebom H21
Björn Jansson H35
Anders Degselius H40
Anders Berkelund H40
Nils Eriksson H45
Hans Jonsson H45
Stefan Lybert H45

15 augusti 2012 17:43 av Läggan

"Ryabkinajakt" i 30graders värme!

Billstam på Lunsen i höstas, och nu Ryabkina. Snacka om utmaningar va! Den här gången på en helt annan typ av tekniskt krävande terräng runt Ormputten vid Hellas klubbstuga i Granby. Och 5,2km i 30graders värme kändes som det dubbla vill jag lova. Orkade inte inte riktigt hela vägen ut, och fick stryk med 2min till slut.

ps. "Legenden" Stenberg var banläggare den här gången.

14 augusti 2012 22:02 av P-Å

Medel KM

Fungerar för mig också.
Pröva kalendern istället.
Vill du anmäla dig Hans?

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info