Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
15 januari 2017 20:43 av Fredrik Stenebo

MMC/MLC sön 22 jan hos Turan

Påminner om att MMC/MLC nästa sön 22 jan utgår från Turanstugan. Samling/start kl 10 ca. Samåk gärna. Banor från 2 km vit till 15 km. Mycket långsträckor med stigvägval i vilda vacka Törnskogen. Därefter bastu och fika. Välkomna hälsar Fredrik & banläggare Marcus!

15 januari 2017 19:17 av hans bärring

Tack

Hej vill bara framföra ett extra tack för idag. Riktigt kul att få kämpa längs en varierande ori bana. Har också gett ny energi till löpträningen! Jag är mycket glad och tacksam för att ni finns!! :-) Det gör också arbetet med spåren så mycket mer meningsfullt. Sommar som vinter. /Ordf vsk

15 januari 2017 18:04 av Lukas, Katarina & Dennis

Nysatsning löpträning

På torsdag kör vi igång med en gammal klassiker, löpträning på torsdagar. Vi kommer köra tills vidare till början varannan torsdag när det inte är nattcup.

Vi springer från klubblokalen 19.00 och håller på ca en timme.

Gruppen hålls ihop under hela passet så alla som vill bli snabbare och starkare är välkomna oavsett kondition. Vi kommer även köra löpskolning.

15 januari 2017 16:21 av Tommy

Vinterserien lockar!

Synd att MMC krockar med Luffarligans vinterserie. Idag var vi hela 63st på min bana. Betydligt mer snö än i Väsby och väldigt utslagsgivande/ktävande banor. Tror vi var tot. 6-7st (av drygt 150) som lyckades pressa oss under 10min/km!!!

14 januari 2017 16:25 av Benny

MMC 15 Jan

Dubbskor förordas vid dagens stads/skogsorientering. Bitvis är halkan påtaglig...

14 januari 2017 14:27 av Catrine

Trött på trängseln i vasaloppspåret?

Sugen på att åka långlopp på skidor men inte på trängseln i vasaloppspåret? Kolla in 7-mila. Där är snöbristen inte ett problem. http://7-mila.se/sparprofil/spar-information-vatska-matkontroller/

10 januari 2017 10:04 av P-Å

Nattcup 3

Sista dag för anmälan är idag 10/1 !!
Senast 21.00 !

8 januari 2017 09:17 av Tommy

MMC

Klubbis 10.00 Välkomna

7 januari 2017 17:07 av P-Å

MLC / MMC 8/1

OBS! Tyvärr ingen dusch imorgon 8/1.
Stängt pga skollov.

7 januari 2017 15:47 av Annika L

MMC/MLC

@Tommy - är det skogsbanor imorgon eller går de i samhället?

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info