Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
20 mars 2012 09:58 av "Stora"Väsby

Kommungränsen...

Visste du att>> Den finaste delen av Törnskogsbladet (norra delen) ligger i Väsby. Att även norra delen av Täby/Skarpängskartan ligger i U-V. Att halva Ängsjö tillhör Väsby. Att en liten "plutt" på Järvafältet ligger i U-V.

mvh Stolt VOK:are

19 mars 2012 19:21 av steffe

Tisdags-träningen - ledare?

Hejsan, imorrn vankas det träning och på menyn styrke-/löpträning! Jag kommer INTE kunna leda träningen i morrn, men jag hoppas någon eller Ni, gemensant kan köra igenom det passet ändå?! Kör hårt och tänk på att det är sista tuffa styrke-passet innan teknik- träningarna tar över!
Lycka till! B-)
/Steffe

15 mars 2012 23:05 av P-Å

Resultat Natt-KM / NC#8

Stort GRATTIS alla segrare:
Samuel - NC mästare
Lukas KM mästare för pojkar
Ulla KM mästare för damer
Joakim KM mästare för herrar
Resultaten ligger nu under "Aktuellt" på frontsidan.
Totalresultaten på NC kommer senare.
Såg att jag missade att alla deltagare på NC skall få minst 3 poäng. Justeras också senare.

15 mars 2012 22:59 av Kula

Torsdagssupé a´la Per-Åke

Förrätt: en rolig nattbana med bitvis lurig gaffel..gaffling, perfekt underlag men inledningsvis lite störande element i form av hysterisk villaägare

Varmrätt: Målgång med VARM och skön bastu samt sedvanliga efteranalyser och därtill välformulerade bortförklaringar

Dessert: Ture Sventon speciale!! + plakata gäster .. fel där, plakettutdelning och ungdomliga segrare för hela bunten!

Tack P-Å för superbra NC-final och KM!

15 mars 2012 12:39 av Håkan Lindberg

MMC final

Välkomna till säsongens sista MMC. Samling i klubblokalen 10.00 på lördag. Banor på Runsabladet. 12,3 9,6 6,3 5,2 3,6 km. Bastu och fika efteråt.

13 mars 2012 22:03 av P-Å

NC o Natt-KM

Ytterligare anmälda:
Monica R
Torgny R
Robert E
Annika B
Samuel K
Marie K

12 mars 2012 16:33 av P-Å

NC o Natt-KM

Välkomna till Skavlöten på torsdag.
Medtag någon form av dryck till efterfesten (Utdelning av buckla o medaljer).
Klubben bjuder på kaffebröd.
Det går bra även för Attundalöpare att deltaga utom tävlan.
Hittils anmälda:
Susanne L
Henrik H
Katarina H
Ulla G
Maj B
Pia B
Björn J
Maria H
Viktoria H
Anders B
Bengt E
Ulla Caisa L
Roger T
Håkan L
Lars B
Lars B
Stefan L
Nigel C
Leif W
Benny P
Joakim O
Lukas O
Filip O
Annika L

Någon glömd?

11 mars 2012 21:18 av Henrik

Grymnattabanorna

Kom och provspring grymnattabanorna söndagen den 18 mars kl.10.00 vid klubblokalen

9 mars 2012 09:11 av Budda

MMC

Välkomna till morgondagens MMC. Banor finns från 3 - 13 km . - - KÖR DUBBAT -- . Efteråt väntar kaffe ,te ,nyponsoppa och smörgås. // Budda

8 mars 2012 19:47 av Läggan

Hade passat som handsken!

Näe som sagt, ingen tvekan om vilken sträcka som skulle passa mig bäst!
Venla str.1 5,9km beräknad segertid 36min och med starttid kl.14:00 mums!!!

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info