Det var alla VOK-ungdomar som kämpade tappert på Ungdomsserie-finalen ute på Ekerö igår! Vi tillhör i dagsläget inte de största klubbarna, men med lite mer "raggning" under vintern och fokusering under våren så tycker jag vi ska satsa på en dubblering av antalet till 2012 och då är vi helt plötsligt högre upp i tabellen igen... Bra jobbat Allihop!
....är Asplövet, som trots usla träningsmängder kämpat sig igenom H21-banan på Älgdrevet på en anständig tid.
Är det någon som läser i gästboken?Se föregående inlägg!25mannalagen är nu klara!Kommer att läggas upp på hemsidan så snart jag har fått svar på föregående inlägg......
Hej alla som gillar nattcup o lördagsträningar!Nu måste vi hjälpas åt för att dessa arr skall kunna genomföras den kommande säsongen.Den som deltar bör också hjälpa till med minst ett arrangemang.Maila mig datum du kan.MMC: dec. 4, 10 / jan. 21, 28 / feb. 4, 11, 18, 25 / mar. 10, 17NC: dec. 1, 15 / jan. 12 / feb. 2 / mar. 1, 15
På dagens medeldistans vid Hakunge.Gå ut lugnt för att hitta rytmen, öka sedan till maxfart mot uppfångande innan kontroltagning var taktiken. Vad jag inte hade räknat med var att, hamnar man utanför kartkanten kan det bli svårt att hitta "uppfångande"! Dom 300m tog 8.21 :-))Sen hjälper det inte så mkt att man vinner fem sträckor och har den 3:e snabbaste spurten av samtliga löpare. Kan man inte orientera så torskar man :-(
UK vill åter igen uppmana alla som ännu inte gjort det att anmäla sitt intresse för att delta i ett lag på årets 25-manna. Vi kommer ha 2 lag med så vi behöver 50 personer.Gör ett inlägg här på gästboken att ni kan/vill deltaga för vi i UK kommer i veckan börja sammanställa lagen.
Klart Läggan att du måste kunna springa sista, om Bolt nu 4 dubblar eller åtminstone dubblerar sin distans måste väl ändå du också fixa det??!!
Läggan, Boltgubben ska tydligen prova 400m. Då kan du också gå upp ett snäpp i distans
Hehe, det finns alltid några som njuter av att se folk misslyckas. Att peta in mig på en sista på "Jukken" är väl ungefär lika dumt som att låta Usian Bolt springa 3000m hinder :-))
Hög tid för anmälan till:1- Linne-klassikern (efteranm)2- Österåkers-kaveln.3- Nya Älgdrevet.4- 25-MannaVilken höst-spurt med sånt OL-godis va?! ;-)
E-post:
Klicka här för ytterligare information
