Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
23 augusti 2010 14:26 av Hasse

Tisdagens träning

Veckansbanas höstpremiärsbanor för de äldre.

För de yngre blir det banor där det gäller att använda sig av höjder.

21 augusti 2010 19:50 av Bempa

Medel - KM

Bengt : Eftersom min databurk inte lyckas skicka anmälan till din mail-låda - så tar jag det här ist :
H 21 Robin Ekebom
H 50 Benny Pettersson

19 augusti 2010 10:14 av Hasse

Kvällens löpträning

Kvällens löpträning är en Testbana.
En orienteringsbana med 6 kontrller 2.2 km, som springs 1-3 varv. SI vid kontrollerna.
Kommer att köras fler gånger framöver.

Tanken är alltså inte främst orienteringsträning utan löpning på blandat underlag.
Glöm inte SI pinnen

18 augusti 2010 17:06 av Bengt T

Medel-KM 26/8

Om drygt en vecka är det KM-dags och följande har anmält sig t.o.m. nu:

D40 Ulrika Sneitz
D40 Annika Berntsson
D65 Ulla-Cajsa Lybert-Eriksson
H40 Stefan Lybert
H40 Johan Carlenstam
H40 Nils Eriksson
H60 Per-Åke Carlenstam
H65 Kjell Jansson
H65 Bengt Eriksson
H75 Lars-Erik Lindell

Anmälan mottages t.o.m. måndag, 23/8, via epost till bengt.tornqvist_kanelbulle_orientering.nu.

17 augusti 2010 18:37 av Budda

Veckans Bana

En ny veckans bana sitter anslagen vid klubblokalen.Den gäller i två veckor.

17 augusti 2010 15:34 av Robban

Revanch

Hej Magnus

Efter söndagens "s-it" missar vill jag göra bättre ifrån mig ikväll!

17 augusti 2010 13:49 av Magnus

Kvällens banor

Eventuellt förstör jag helt klubbens filosofi med gemenskap osv. men...
ikväll kommer man kunna starta mellan 18.00 och 19.00 på de två banorna som jag lagt!!
Nu finns det inga skäl att stå över, eller???

17 augusti 2010 11:52 av Läggan

forts.

Jo 37 min!!! Vilket resulterade i en makalös 1-poängare på Sverigelistan. Aldrig någonsin har jag blivit så "avklädd" på en OL-tävling. Har du Robban...

17 augusti 2010 11:47 av Läggan

Conny blåste kepsen av oss Robban!

Missade slottskampen i söndags men fick låna Robbans karta (H45) i efterhand. Robban sa att Conny Forsberg IF Thor "som vanligt" hade bästa tid och att han själv låg trea-fyra efter att ha gjort en rejäl bom.

Lagom taggad med siktet inställt på att komma så nära segraren som möjligt sattsade jag allt från start. Gjorde två mindre bommar på tot. dryga minuten. vilket gav en sluttid på 46min (Robban 47min) vilket precis hade räckt för att knipa andra platsen.

Vad hade då Conny för tid!?

16 augusti 2010 10:31 av Hasse

Träning tisdag

Tisdagens träning är från klubblokalen

Magnus Gadefors kör testtävling för Kadeter, och vi springer samma bana.
7 kilometer som går att korta då blir det ca 5km.
Med Sportident.

Dessutom finns det kortare och lättare banor för ungdomar och övriga. Dessa är 2.0-3.2 km, ( Ej Sportident)och genomförs i form av intervall orientering.

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info