Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
4 juni 2010 09:42 av Henke

Jucken

Beeran>> Du får nog dras med din gamla lampa ett tag till.
Någon förändring på vågen?

4 juni 2010 09:37 av Beeran

Maran/Jukola

Hej någon som vet något om maran i morgon?

UK: När kommer lagen? Om jag får springa natt måste jag fixa en lampa.. Vill ju inte springa med en gamla halogen :-)

2 juni 2010 22:40 av Läggan

Slut efter 1 minut!

Och då hade jag ändå hunnit med att avverka tre kontroller. Men sen tog orken slut. Kanske inte så konstigt när det handlar om ren terränglöpning. Och trotts att jag som är 50år springer runt på 5min/km (Härberg hade 4min/km), så är det svårt att utmana dom 25-30år yngre lättviktarna på en bana som är lämpad för typ H/D10.

ps. Kul ändå, men inte lika kul som vanligt.

2 juni 2010 21:26 av Centrum OK

SI-Pinne till Jukola!

Hej
Skall du med till Jukola? Ta med dig SI-pinnen! Centrum OK som arrangerar Centrum Team Sprint den 13:e augusti kör en kortversion av konceptet på färjan över. Två-mannalag och varje person springer två sträckor. Start 19:00. Det enda du behöver ta med dig är SI-pinnen. Mer info senare på vår hemsida (www.centrumok.se) och i Siljas terminal innan påstigning. Deltagandet är helt gratis!
Med vänliga hälsningar
Centrum OK
<

1 juni 2010 16:49 av UK

Jukola

Känns tryggt att höra Beeran!

1 juni 2010 09:56 av Beeran

7*2?

Du kan vara lungn Henke!!
Har aldrig gått bra i domarudden.
Där imot borde du var orolig att formen för hemvägen är dålig. Men kan kanske man kan klara på rutin? :-)

1 juni 2010 08:05 av Hasse

Dagens träning

Dagens träning är från Bögsgård.
Samling klyubblokalen 18.00 som vanligt.
Banor upp till 6.9 km finns
Sista chansen att få lite OL träning innan Sommartorunn drar igång för det är väl den alla väntat på med tanke på det låga deltagandet från de äldre "aktiva" både på träning och tävling.

31 maj 2010 11:47 av Henke N

7*2

Beeran>> Hur flyter träningen på i ditt nya liv?
Vi vill ha dig fin form på Jukola. Även i skogen.

29 maj 2010 17:14 av Läggan

SCC

Bempa>> Ja fast den här gången handlar det inte om vilka jag slog, utan snarare då att bara vara 45sek efter Johan Näsman. Eller kanske 5sek efter 97:e rankade Imark. MEN! Och ett riktigt stort MEN. STOFFE! Glöm inte bort att "Stoffe" kanske gjorde sitt livs lopp i sådana här sammanhang och spöade faktiskt mig med 15sek. Grattis Kristoffer!!!

28 maj 2010 22:28 av Bempa

SPRINT....

*Henke* Det behöver inte beskådas och upplevas som sprint. Det räcker med att följa mina resultat, eller uppleva mig "live" !.... Men *Läggan* och *Kula* verkar gilla detta - med tanke på senaste resultatet ! *Läggan* som varit sjuk hela veckan, och joggandes slog många elitlöpare - och *Kula* som verkar hittat tillbaks till sin forna löpstegsfrekvens !! Gubbarna "rules" - än en gång !!...

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info