Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
19 maj 2010 23:17 av Läggan

Tack Kula!

För att du fick mig intresserad av detta "jippo" som jag en gång i tiden ratade. Har aldrig haft några större förhoppningar betr. framgång på SCC, så det är klart man är uppåt värre en kväll som denna då man besegrat massor av namnkunnigt folk, som är "mil" före på Sverige listan. Jonas Giding 113:e rankad och Lasse Palmqvist 116:e för att bara nämna några. Så jag får väl stjäla ditt uttryck då Kula>> SPRINT RULES!

ps. Maria>> Jag é på allt just nu, så självklart hjälper jag då till imorgon.

19 maj 2010 21:54 av Maria Liljevret

Hjälp behövs- banläggare på akuten!

Efter att banläggare Henrik råkat ut för en olycka i samband med dagens Sth City cup behövs nu hjälp för uthängning av kontroller imorgon eftermiddag vid 16.30. Meddela mig om du kan hjälpa till- 070-263 2129 eller This is a mailto link!

19 maj 2010 18:58 av P-Å , TT-gruppen

Träning , ST eller ingenting .....??

Skall vi lägga ner träningsbanorna för vuxna ???
Skall vi sluta med Sommartouren???
Igår var det en underbar kväll för en vända i skogen. Det kom 10 ungdomar och endast 2 vuxna till träningen.
Jag saknar 2 eller helst 3 arrangörer för ST.
3 om Ni vill slippa södra sidan av staden.

18 maj 2010 16:31 av P-Å

Provlöpning

På måndag 24/5 är det provlöpning av kortdistansbanorna ute vid Roslagsstoppet.
Anmäl Er på TT-sidan eller länken från första sidan. Jag har lovat ge Banläggaren Birgitta Billstam antalet kartor på lördag 22/5.

18 maj 2010 11:02 av Hasse

Tisdagsträningen

Låter bra Bjoern.
Jag cyklar direkt till Skarvberget
Är fortfaarnde inte i löpskick men tar en tur och kollar att alla kommer rätt

17 maj 2010 22:11 av Bjoern

Tisdagträning forts

Bana 4, 6200m
Här kommer det att erbjudas en reducerad kartbild med vissa planbildsobjekt bortredigerade. I stort sett endast brunbildsobjekt som kontrollpunkter.

17 maj 2010 22:09 av Bjoern

Tisdagträning forts

Bana 2, 2450m
Vanlig bana med någor mer inslag av brunbild (höjdkurvor) än bana 1.
Kontrollpunkter som förekommer är höjd, "stor grop/kurva med lutningsstreck", grop, punkthöjd och ås.

Bana 3, 3410m
Focus på brunbild (höjdkurvor).
Saker att använda sig av är att ta sikte mot högsta punkten, följa en höjdkurva som ledstång.
Kompass kan vara bra att ha med för kompassgång och regelbunden kontroll av löpriktning.

Bana 4, 6200m
Här kommer det att erbjudas en reducerad kartbild med vissa

17 maj 2010 22:08 av Bjoern

Tisdagsträning 18/5

Samling vid klubblokalen i Runby 18:00 för gemensam avfärd till starten.
Start i närheten av Skarvbergsparkeringen vid Runsavägen.
Mål för samtliga banor vid den vackert belägna klubbstugan Skarvberget ute vid mälaren.


Bana 1, 1700m
Vanlig bana med inslag av brunbild (höjdkurvor).
Kontrollpunkter som förekommer är stor grop/kurva med lutningsstreck, punkthöjd och ås.

Bana 2, 2450m
Vanlig bana med någor mer inslag av brunbild (höjdkurvor) än bana 1.
Kontrollpunkter som förekommer är

16 maj 2010 17:51 av Bengt T

Naturpasset

Man kan "vänstermusklicka" På Naturpassbilden på första sidan för att läsa om VOKs Naturpassarrangemanh oxå...

14 maj 2010 17:01 av P-Å

Naturpasset

Väsby OK´s två arrangemang körs 10 & 17 juni
från vår klubblokal i Runby.

[Frågor: Pekka 070-9675097]

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info