Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
2 mars 2016 14:16 av Dalis

MLC MMC

Välkomna på lördag till orientering i blötsnö...(enligt prognosen idag) och fika med dopp.
Vi håller tummarna på solsken som vi hade i lördags!

26 februari 2016 18:42 av Anders B

Imorgon

Imorgon är det blå/vita snitslar...dock är det tre veckor sedan jag hängde ut, alla utom lätta banan, så det finns risk att vissa kan vara infrysta/insnöade.

Varmt välkomna!

25 februari 2016 22:42 av UK - Milan

Anmäl DIG NU - Milan 14-15/5

UK manar alla Mila-sugna att tillkänna ge sitt intresse per omgående, med ett mail NU! :-)

24 februari 2016 19:21 av Anders B

MLC/MMC 27/2

Välkomna till lördagens utmaning som går av stapeln från klubbstugan i Runby.
Banor finns från en enklare på 2,9 km upp till 17,5 km för den som har behov av lite längre träning.
Fika som vanligt efter väl utfört pass.

//Anders

24 februari 2016 12:14 av Anders

Banlängd H21

Hej.

Just nu ligger banlängden på 11,4 km och lär varken bli längre eller kortare om inget oförutsett inträffar.

23 februari 2016 20:49 av Stefan

Banlängd Grymnatta?

Någon som vet ungefär hur lång H21-banan kommer att vara på Grymnatta? Funderar på vilken klass jag ska orka springa...

17 februari 2016 18:14 av Esbjörn

MMC 20/2, Vikskolan. Nyrekat

Hej!
MMC 20/2 bjuder på en del pinfärska uppdateringar av den outtröttlige Håkan D. Av bekvämligheter finns omkl.rum med dusch och en (gemensam) bastu som förhoppningvis fungerar. Begränsat med fikatillagningsmöjligheter, men minst kaffe och saft kommer att finnas och kan serveras i gympasalen. Ta gärna med till litet knytkalas!

16 februari 2016 14:38 av Dalis

MMC 5 mars

Hej.
Efter mmc den 5e mars kommer kanske, om intresse finns, en kostrådgivare / yogainstruktör finnas på plats och prata om kost/hälsa/yoga. Jag kommer ta med lite ekologisk mat/mjöl/choklad till försäljning och Mighty sport som bland annat en av Sveriges bästa friidrottare, Mikael Ekvall, använder.
Men om inget intresse finns så kör vi mmc som vanligt med fika efteråt!

13 februari 2016 14:44 av Esbjörn

MMC 20/2 vid Vikskolan

MMC 20/2 går vid Vikskolan. Viravägen/Huddungegränd, infart från Almungevägen. Banor på östra sidan om motorvägen. De flesta controller I skog, men med en hel del väg/cykelvägar i vägvalen. 3 till 14 km. Omklädningsrum finns. Vätska och någon form av (kaffe/saft) kommer att finnas. Enklare fika kommer också att finnas, men gardera gärna med litet eget fika - jag vet ännu inte hur lokalerna ser ut och har för möjligheter.
VÄLKOMNA!
Esbjörn (TIF/AOK)

11 februari 2016 13:04 av Annika B

MMC 13/2

Hjärtligt välkomna till lördagens MMC i Runby!
Start från ca 10.00.
Flera alternativ av banlängder. Finns bla en 2,9 km lång bana där kontrollerna sitter lite tätare att träna på.
Värme och gott att fylla magen med finns till alla efter en skön runda i terrängen.
Vi ses! Annika B och Maria He

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info