Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
21 januari 2015 20:55 av Benny

NC 4

Samling 18.30 enl. kalenderinfo. Start ca 18.45.... 26 anmälda hittills..

20 januari 2015 15:03 av Dalis

MMC

Finns det plats i någon bil till MMC på lördag?

19 januari 2015 20:16 av Fredrik Stenebo

MMC lör 24 jan från Turan

Välkomna till Turan-stugan nu på lördag kl 10.
Skogsbanor ca 3-15 km.
Bastu och fika efteråt.
Använd gärna Väsjöbackens parkering.
Välkomna!

16 januari 2015 12:09 av Nils Eriksson

MMC "Mellan Stenarna"

Välkomna till MMC "Mellan Stenarna" imorgon!
Banorna utgår från klubbstugan i Runby. Skogsorientering. Allt ungefär som förra veckan med andra ord, förutom att snitslarna är röd-vita denna gång. Å tack vare Jocke behöver ni inte rita in kontrollerna själva.
/Nisse

15 januari 2015 12:48 av Läggan

10-talet Vok:are igen!

Kul med så många Vok:are på "Ligan". Den här gången var vi och sprang på Okvistakartan, där det som alltid bjuds på klurig OL. Här kan ni skåda arr. i bild
 gada.se/fo150114orvall(c)gada/

12 januari 2015 17:20 av Läggan

Vintern rasar ut....

Äntligen kom då vintern...och vips så försvann den lika snabbt! MEN, det är nu det är som roligast att löpträna. 2dm kramsnö...mums! Så passa på nu, om ett par dar har vi barmark igen.

ps. Kul att Henrik kommer och förstärker. Nu siktar vi väl topp 100 på 10-Mila :-)

12 januari 2015 15:42 av Steffe

Välkommen HEM igen Henrik...

Välkommen HEM till VOK igen Henrik Hammas !
Riktigt kul att du väljer att dra på dig VOK-tröjan igen efter X antal år i Attunda-kostymen! Och att du vill vara med och bidra till VOK:s framtid-bygge, Kul !!! :-) Innebär att det blir det Xtra tufft om platserna till årets stora stafetter, SUVERÄNT!!! :-)

10 januari 2015 01:19 av Läggan

Dream team 2015!

Mitt "Dream team" till årets 10-mila ser ut så här i skrivande stund?
1. Björn R 13km
2. Steffe 10km
3. Torgny 16,5km (rak)
4. Bengan 8,5km
5. Robban 11km
6. Stoffe 7km (rak)
7. Skrivande 10km
8. Lukas 12,5km
9. Robin 8,5km (rak)
10. Gardan 17,5

Men naturligtvis finns Juppe Mårten samt Olssons mfl. med i tankarna.

OBS! Bara 4 månader kvar nu...

9 januari 2015 14:06 av UKå

Milan

Helt klart vem i klubben som tränar, tävlar och matchas hårdast. Samt presterar. Kan bli både långt och natt...

9 januari 2015 14:02 av Läggan

Samma bana, dagen efter!

Nyfiken på hur mkt man bommade igår kväll, var jag naturligtvis tvungen att springa om samma bana i dagsljus. Betydligt tröttare, men med 0% i bomtid så lyckades jag ändå lunka runt ca:10min snabbare!!! Okej reflexstavarna intagna så jag slapp stämpla...MEN ÄNDÅ! Det är nog dags att lägga om taktiken på natten...

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info