Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
3 november 2014 17:48 av Lukas

Träning

Glöm inte att inomhusträningen drar igång imorgon!

Bollstanäs skola (idrottshallen) 18:30 är det som gäller.

24 oktober 2014 22:06 av P-Å

Träningar v44

Kommande vecka (44) är det höstlov och inomhusträningen är inställd. Alltså ingen träning på tisdag 28/10.
Däremot kör vi igång med Nattsprintcupen på torsdag. 18.30 vid klubblokalen i Runby. Här finns chans att skaffa sig ett bra utgångsläge inför det sammanlagda resultatet eftersom många duktiga är bortresta.

22 oktober 2014 18:32 av Läggan

Sekundstrid mot Ryabkina!

Såg att VM 5:an Ryabkina var på plats idag på Luffarligan. Och då finns det liksom bara en sak som gäller...UTMANA!  Det blev en stenhård duell en ända in på måljinjen där endast 2sek skillde oss åt. 

Tävlingen gick i ett av dom absolut coolaste områden jag sprungit i Stockholmsorådet. Kartan i klubblokaen för dom som vill se nåt "extra"...

20 oktober 2014 21:38 av Bjoern

Tisdagsträning 21/10

En lättare och en svårare bana på vardera ca 2 km blir det på tisdag 21/10.
Det blir mörkt tidigt så någon form av lyse är mycket bra att ha.
Reflexstavar markerar kontrollpunkterna.
Tanken är att använda SI-stämpelenheter.
Välkomna!

20 oktober 2014 18:44 av Dalis

inneträning

Jag kan ta träningen på tisdag!

16 oktober 2014 19:12 av Hans E

25manna

Riktigt bra gjort, optimalt mot bakgrund av "materialet".

16 oktober 2014 18:05 av Läggan

forts.

Kuno som  f.ö. berättade att han parallellt med orienteringen även tävlat i skidor där han bl.a. varit topp 100 i Wasaloppet!  Men kanske ännu mer imponerande att han vunnit Lidingöloppet "hur många gånger som helst". Segrat i H40, H50, H60 samt H70 där. Och idag var han banläggare på Västerås tävling då. Sådana är dom...legenderna!

16 oktober 2014 17:53 av Läggan

Jag mötte Kuno...

...på veterantoren i Västerås! Många har dom varit..."legenderna" man stött på i skogarna på sistone. Geuorgiou, Bergman, Gärderud, "Jögge" mfl. Idag var det alltså dags att möta Kuno Österlund! Frågan är väl om inte Kuno är den "störste" av dom allihopa!? För  ingen har väl vunnit så många gånger som han. Kuno har varit rankad etta i sin klass i typ "100år" forts...

14 oktober 2014 23:50 av Steffe

Ungdomssidan...

...uppdaterad! Kika på länken ovan, eller via Ungdomar på förstasidan!  :-)

14 oktober 2014 22:50 av Knäcken

Natt-OL-träning torsdag 16/10

Om du önskar springa en bana på torsdag så kontakta Joakim så skriver han ut en karta åt dig.

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info