Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 september 2014 21:32 av Lasse

Veteran-SM

Vem är Lars Lindgren?

28 september 2014 19:59 av Bempa

??

Vann inte Lars Lindgren Veteran-SM ??

28 september 2014 10:10 av Läggan

Ny taktik gav seger!

Tog rygg på Gueorgious koncept. Gå ut lungt till första, läs in hela banan...KÖR!!!  Tappade på så vis 17sek till första, men var överlägset snabbast till andra!  Tror Budda gjorde tvärt om (samma bana). Snabb till första, men kraftig bom på 2:a istället? Sen var det det där med jämlikheten, Ni vet det där med att kvinnor och män ska bedömas lika!!! Segraren i D40 fick 8 poäng,  jag fick 20 p på samma bana. Och då var jag ändå 3min snabbare! Man kanske skulle byta kön...

25 september 2014 08:16 av Bo Rock

Maria Cole hedrad på JOKs halvårsmöte

Maria Cole fick tillsammans med JOKs Jonathan Alm stipendier ur Hans Edvalls Minnesfond vid halvårsmötet den 10 september. Stort grattis från oss i Järfälla OK.

21 september 2014 15:27 av Läggan

3 timmars resa, 22 min löpning!

Det tog sin lilla tid att ta sig dom fyra milen  till Till Rindö. Långa köer till färjan, och 3 timmars resa kanske inte riktigt var vad man hade planerat för en medeldistans i Vaxholm! Sen valde jag öppen7 av bara farten (brukar var samma som H50, H55). Men det visade sig att jag sprang samma bana som Knäcken i H70! Kul med helt nytt område dock.

17 september 2014 13:40 av Hasse

Torsdagens träning

Ingen löpträning från klubblokalen imorgon.
Jag och Olssons åker till Stava och springer en bana
Avfärd 17.30 Väsby station om nån vill hänga på.

17 september 2014 12:09 av P-Å

Linnéklassikern 27/9

OBS! OBS!
Anmälan går ut idag

16 september 2014 11:36 av Läggan

Winsplits avslöjar...

Steffe>> Ser nu att jag enligt Winsplits (gemensamma kontroller) hade ledningen dryga kilometern från mål! Attans oxå...

16 september 2014 08:34 av Steffe

DM-stafetten

Verkligen applåd för insatsen i H150. Med lite flyt hade en Läggan, som ju är i kanonform knipit en Guldpeng åt laget, men var nu precis utanför pallen, ändå med en knippe skalper i byxfickan! Och Björn o Roger, fina lopp! Grattis Gubbar!

Helt i klass med UNG12-lagets insatser, där Moa, Emil, Wilma, Ella och Martin DM-stafett-debuterade med bravur! :-)

14 september 2014 17:42 av Läggan

fortsättning...

Tyvärr räckte den inte hela vägen. Trotts att jag "pulveriserade" allt motstånd på sista sträckan, som jag vann överlägset före storstjärnor som jag normalt bara brukar se ryggen på . Eller vad sägs om att springa ifatt och ifrån Lasse Palmqvist. Att vara 3min före en av Sveriges bästa H45:or, Lars H Sandvik osv.
Dessvärre räckte det "bara" till en 4:e plats 23sek efter segraren och endast 8sek från en 3:e plats!

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info