Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Gästbok"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Gästbok


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
29 december 2013 16:57 av Läggan

ÅSP

Tyvärr inget "ÅSP" för min del, vilket verkligen är jättetrist eftersom det arr. verkar vara så uppskattat! Annars blev det ingen "6;e etapp" idag då knäskadan gjorde sig påmind igen. Men fem på raken var över förväntan. Vilar idag, men försöker mig på H21 banan imorgon istället som fö. mäter 8500m ser jag nu.
ps. Ha det så kul på ÅSP ni som nu har äran att kunna vara med där. Mvh...

28 december 2013 12:33 av ÅSP

Toppa formen?

Men Läggan, hur kommer benen vara på tisdag?

28 december 2013 01:31 av Läggan

Barmarksträning!

Fortfarande relativt torrt i Runsaskogen. Även om nattens/morgonens regn bromsade farten en aning i skogen! Har roat mig med att springa Grymnattabanorna från 2012 (finns massor av kartor kvar i klubban). Började på julafton och har så här långt hunnit med att springa H50, H45, H40 samt H35 banan. Imorgon blir det D21 och slutligen H21(kort 8,3km) på söndag.
ps. Det finns inga genvägar...

23 december 2013 20:29 av Tomten

God Jul

God Jul alla glada!

20 december 2013 16:39 av P-Å

Åsp

Verkar som Herr Dalis har lite o göra på jobbet :-)

20 december 2013 14:33 av Pia J

Inga overaller till jul!

Tyvärr blev det leveransförsening på våra beställda overaller. De kommer att skickas 3/1 och kommer väl förmodligen vara mig tillhanda tidigast 7/1

20 december 2013 11:31 av Dalis

årets sista pass

Per-Åke
-Jag anmäler mig här eftersom jag är "yngre & orutinerad".

20 december 2013 07:52 av Dalis

MMC

Det verkar bli busväder & blaskig saft. Det kan ni väl inte missa! En tuff, blöt, kall lördag då smakar glöggen ännu godare!

Och sen får ni rita banorna själva också, kom i tid.

Välkomna.

19 december 2013 22:15 av Anders Hallmén

forts.

23 (5) Joakim O V +24.23
24 (6) Robert E V +25.06
25 (7) Ulla G V +25.12
Margaretha H A utgått
Annika B V utgått
Bra insatser,
hälsar Anders

19 december 2013 22:12 av Anders Hallmén

Resultat NC 19/11

1 Christoffer N A 37.00
2 Jakob R A +2.36
3 (1) Lukas O V + 3.05
4 Frida F A +3.55
5 Terese H A +4.45
6 Erik P Denseln +4.51
7 (2) Per-Åke C V + 5.00
8 Roger L A +5.30
9 Love B A +5.42
10 Karl E A +6.22
11 Lars-Håkan S A + 6.33
12 Fredrik S A + 6.39
13 Axel W A +7.24
14 Monica R A + 7.52
15 Tove A A +8.12
16 Hans S A +8.16
17 Linnéa D A +10.18
18 Henrik N A +10.30
19 (3) Håkan D V +11.03
20 Fredrik St A +15.58
21 Andreas F A +17.00
22 (4) Filip O V +20.27

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


Systemstöd logomedtext


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Box 146
19422 Upplands Väsby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info