Välkommen till Väsby OK:s barn– och ungdomsverksamhet
Vi välkomnar alla barn- och ungdomar som vill börja med orientering. Vi tar hand om barn- och ungdomar fr o m 8 år t o m 16 år. Därefter slussas ungdomarna in i junior- och seniorverksamheten. Orientering blir sedan lätt en livsstil i gott kamratskap.
Det bästa sättet att komma igång, är att hänga på vår nybörjarkurs som startar på under våren (9 april 2002). Med lek och träning lära vi dig hur karta och kompass fungerar och målet är att kunna ta sig runt en enklare orienteringsbana som följer stigar och ängar,
Om du inte vill gå på nybörjarkurs och vill börja med orientering, kontakta Jan Larsson tfn 08 590 836 52. Alternativ besök vår klubblokal vid Runby Skola intill stora gymnastikhallen kl 18 på tisdagar (nästan året om) så skall vi ta hand om dig. Vi vill att det skall vara roligt med orientering och det finns möjligheter för alla att hitta sin egen nivå. I vår verksamhet skall finns glädje, kamratskap och trygghet.
Vad gör vi !
• Träningsverksamhet, med lek och allvar.
• Tävlingsverksamhet i tre perioder: mars-maj, juli, augusti-oktober
• Nybörjarkurs under våren.
• Åker på läger.
Behöver jag någon speciell utrustning ?
I början behövs inga speciell utrustning. Oömma heltäckande kläder och skor är bra (vid träning ta med enklare ombyte, framförallt strumpor och skor), vi kan låna ut kompass.
Vad kostar det att vara med ?
Nybörjarkursen kostar 200 kr inkl en kompass och medlemsavgift.
Medlemsavgiften är 150 kr per år ( bl a för att du skall vara försäkrad).
Vi välkomnar också föräldrarna att börja med orientering. Orientering är en sport där hela familjen kan delta, ung som gammal, nybörjar som elit. Tveka inte! det är aldrig för sent att börja med orientering.
Att anmälan sig till en Orienteringstävlingar:
Titta i vårt Tävlingsprogram vilken eller vilka tävlingar du vill springa.
Normalt är tävlingssäsongen indelad i ”tre perioder”
• Från mitten på mars till mitten på maj.
• Under sommaren kan du välja på ett flertal flerdagstävlingar i hela Sverige.
• Från augusti t o m mitten av oktober.
Det finns många möjligheter att anmäla sig till en orienteringstävling.
Enklast är att gå in på vår hemsida, eller kontakta klubbens anmälningsansvarig Robert Elverö. Självklart går det bra att kontakta någon ungdomsledare som hjälper dig. Anmälan till tävling sker normalt 14 dagar innan ( stora tävlingar etc tidigare)
Om du inte kan bestämma dig, finns det en sista chans på tävlingsdagen. Det går att på plats direktanmäla sig, se nedan, ”Öppen bana”. Ta gärna med någon kompis, syskon eller varför inte mamma eller pappa som får prova en OL - bana. Kostnad t o m 16 år 35 kr, däröver 80 kr ( ofta faktureras klubben ). De som inte är medlemmar i någon OL - klubb får springa som ”klubblösa” och är då oförsäkrade.
Det finns orienteringsbanor för alla, nybörjare, barn, ungdom.
Det är bara att välja. Nedan finns några exempel:
Kunskapsnivåerna symboliseras av färger som anger vilka tekniska orienteringskunskaper som fordras, läs mer på Orientering.se se vänster spalt och klicka på Tävlingsinformation
Damklasser (kräver föranmälan)
D10 ca 2,0-2,5 km VIT
D12 ca 2,5-3,0 km GUL
D14 ca 2,5-3,5 km ORANGE
D16 ca 3,0-3,5 km VIOLETT
Herrklasser (kräver föranmälan)
H10 ca 2,0-2,5 km VIT
H12 ca 2,5-3,0 km GUL
H14 ca 3,0-4,0 km ORANGE
H16 ca 3,5-5,0 km VIOLETT
Utveckling 8-16år (kräver föranmälan)
Inskoln. (Ej tidtagn.) ca 2,0 km GRÖN
U1 ca 2,0 km GRÖN
U2 ca 2,0-2,5 km VIT
U3 ca 2,5-3,0 km GUL
U4 ca 2,5-3,5 km ORANGE
Öppna klasser (För alla) (Anmälan på plats)
Ö1 ca 2,5 km VIT
Ö2 ca 3,5 km GUL
Ö3 ca 5,0 km GUL
Ö4 ca 3,0 km Orange
Ö5 ca 4,0 km RÖD
osv tom Ö9 som är svårast (SVART)
PM (färdbeskrivning, samlingsplats m m ) och Startider mm får ni enklast genom att titta på arrangörsklubbens hemsida, gå in på Orientering.se se vänster spalt och klicka på Tävlingskalender.
Kavlar - Ofta kommer ungdomsledarna att peppa för deltagande i ungdomskavlar. Anmälan gör ni genom att kontakta någon ungdomsledare.
NordCup, Kretstävlingar etc - Anmälan gör ofta på plats, se i tävlingsagendan.
Tveka inte att fråga någon ungdomsledare om du tycker att det verkar krångligt. Självklart hjälper vi dig.
Vad behöver jag tänka på och ta med mig till en orienteringstävling ?
(gäller ibland även till träningar (kom ihåg) !)
• Läs Tävlings – PM, kontrollera ev. startid dagen innan. Har du inte det, ring någon ungdomsledare.
• Samåkning. Behöver ni skjuts, ring till någon ungdomsledare dagen innan.
• På tävlingsdagen vara ute i god tid så att du inte behöver stressa
• Ät och drick i god tid innan tävlingen.
• Tävlingskläder (heltäckande) tar du på dig hemma. Anpassa efter yttre förhållanden.
• Packa en ryggsäck innehållande (min):
- en hel omgång ombyteskläder, på vår och höst behövs vantar och mössa
- hygienartiklar, vi duschar alltid efter tävlingen
- en plastkasse för att stoppa ner smutsiga skor och kläder
- en gammal tidning att stå på i duschen vid ombyte utomhus
- dricka, vatten rekommenderas.
- matsäck - fika, för den late finns ofta på större tävlingar en servering
- tävlingsskor.
- våtsockor eller ett extra par strumpor.
- SPORT ident pinnen eller Emit brickan (för er som har, finnas annars att hyra)
- kompassen.
- ev. plastficka för kartdefinitionerna alt även för startkort.
- pengar
- ev. bensinpengar vid skjuts
Övrigt att tänka på
• Stövlar eller grova skor ( tar du på dig hemma).
• Överdragsklädsel - varma ytterplagg ( som kan vara överdrag till tävlingskläder ).
• Något att sitta på, förslagsvis en campingstol.
• Gå på toaletten innan du åker (finns också på tävlingen, men det kan vara lång kö)
• Ta med Tävlings – PM.
• Åk i god tid, samåk gärna med någon kompis.
• Glatt humör.
• Är du förkyld eller febrig alt någon annan infektion STANNA HEMMA och vila.
Hur fungerar det ute på en Orienteringstävling ?
• Åk i god tid så att du inte behöver stressa.
• Bilen parkeras på anvisad P-plats, kostnad 10 kr.
• Från P-plats till TC (Tävlingscentrum / samlingsplats) kan det vara 0-2 km, ofta några hundra meter.
• Vägen mellan P-plats och TC kan vara allt från asfalterad väg till stig. Vuxna tänk på; att barn inte går så fort, tag därför god tid på er.
• Framme vid TC, sök reda på Informationstavlan, läs bl.a PM, väg till start, kartkompletteringar.
• Skall du hyra eller hämta ut en ”kontrollhyrpinne” typ SPORT ident eller Emit brickan (för er som inte har) gör det snarast, finns ofta vid sekretariatet eller vid direktanmälan.
• Ni som skall springa direktanmälan, gå till anvisad plats för anmälan och följ där anvisningarna.
• Väsby OK sitter alltid tillsammans, leta upp gruppen, se var vi har vår vimpel ( du kan vara först på plats).
• Starten är ofta ej i närheten av TC, följ snitsel (ofta orange /vit eller blå/vit dito) till start. Ibland kan det vara svårt för barn att klara sig själva, därför behöver de hjälp av någon vuxen till start.
• Innan du går till start. Byt om, drick lite vatten (absolut inte läsk e d) innan du går iväg, stoppa ner alla kläder i din ryggsäck (enklare efter tävlingen skall ni se), ta med kompassen och din ”pinne” alt plastfodral för kartdefinitioner.
• Avståndet mellan Start – TC kan vara allt från 0-1 km, tag god tid på dig.
• Mellan TC och Start (ofta vid start) när ”kontrollpinne” används måste den 0-ställas, det sker vid en sk ”nollningsenhet” tydligt placerad på sträckan mellan TC och Start.
• Vid start finns en klocka eller annan tidangivelse (ofta någon som bläddrar fram tiden).
• Vid start Se i vilken fålla du skall vara = din tävlingsklass.
• Vid start Gå fram till din fålla när klockan visar ” din starttid ”
- I första hagen bli avprickad, visa din pinne. Vänta där 1 min.
- I andra hagen finns din kontrolldefinitioner, se lapp med din tävlingsklass, stoppa ner definitionerna i ert plastfodral alt. häfta fast det inne i kartan längre fram. Om inte ”pinne” används ligger här också ditt startkort. Här får du också vänta i 1 min,
- I den tredje ”hagen” får tar du din karta, se låda med din tävlingsklass, vänta också här 1 min på ett startpip. Fem sekunder innan startögonblicket kommer en pip-pip-pip-pip-piiiip, det långa pipet är startsignalen.
- När starten har gått är första lilla biten snitslad (0-100 m) fram till en startpunkt, markerad som en röd triangel på kartan. Titta nu noga på karta och kompass och ta det lugnt till första kontrollen.
• Vid start. Ni som är direktanmälda startat ofta i egen ”fålla” och när det passar, följ anvisningar på plats.
• Stämpla vid varje kontroll, från sista kontrollen in till mål följ snitsel. Vid mål skall ni också stämpla ( bara när ”pinne” används). Efter målgång lämna startkort alt. ”stämpla ut dig” med din ”pinne”, funktionärerna hjälper dig.
• Om ni avbryter tävlingen eller inte besöker alla kontroller på banan måste ni ändå lämna ert startkort alternativ meddela personalen vid målet att ni ”bryter”. Om ni inte gör det tror tävlings-arrangören att du annars är kvar i skogen och kan börja ge sig ut för att leta ( i onödan). Vi andra måste trösta och stötta dom som avbryter, var uppmärksam på detta. Viktigt att komma tillbaka.
• Efter genomförd tävling gå tillbaka till vår samlingsplats, vila lite och drick vätska, sitt inte för länge utan gå till snarast till duschen. Alla skall duscha efter tävling. Även ute i skog och mark har arrangörerna ordnat något som kallas IP Skogen, det är duschvagnar som står uppställda med varmt och kallt vatten. Dusch finns oftast en lite bit ifrån TC, följ snitsel.
• När du nu är nyduschad kan det vara skönt att gå tillbaka och ta en fika ur medhavd matsäck alternativ är att du spenderar lite av dina sparpengar och köper det du vill ha i markan. På varje lite större orienterings-tävling finns en välförsedd marka med bra priser.
• Resultat sätts efter hand upp på TC. På resultattavlan anges hur många priser som delas ut i varje klass. För dom yngre kan det bli priser för alla löpare. Inom något dygn kommer också resultaten att finnas på arrangörsklubbens hemsidan. I Inskolningsklass sker inge tidtagning, där står bara Godkänd för fullföljt lopp. Ibland går det bra och ibland sämre, så är det på en orienteringstävling. Om någon blir lessen efter ett mindre bra genomförd tävling måste vi andra trösta och stötta
• Sportförsäljning. På många tävlingar finns ofta sportOLförsäljning.
• Föräldrar som inte har provat OL. Ta chansen och anmäl er på en direktanmälan, det går bra att promenera runt, skönt att komma ut och röra på kroppen. Ofta är dessa banor lika med barnens, anta utmaningen (hets dock inte barnen).
• Barnpassning finns ofta på alla tävlingar, kostar ca 10-20 kr, ta med lillsyrran - brorsan.
• Hemfärd. Innan du åker hem, titta att du har med dig allt inkl tävlingskartan som minne. Plocka med dig skräp och släng i närmaste sopsäck, finns alltid på TC.
• Behöver du hjälp, tveka inte att fråga även om dina klubbkompisar (vissa är lite extra stirriga innan tävling). Första gångerna kan det vara mycket att tänka på, men efter någon eller några gånger är det ofta inga problem. Barn lär sig som vanligt mycket snabbt, värre med oss äldre.
Lycka till !
|