Hoppa till sidans innehåll

Tränings PM 110913


ARENA: Ängsjö Södra

SAMLING: KLUBBAN 18:00 / Ev alternativ se gästbok

METOD: GROV-fin-OL

 

TILLVÄGAGÅNGS-SÄTT:

Kortare OL-slingor, varva fin-OL, med GROV-OL.

Fin-OL i detaljrika partier, grov-OL i mer detaljfattiga.

 

Att tänka på:

 

Farthållning på resp. metod.

Hur kompassen används.

Antal kart-stopp på resp. metod.

 

Att fundera på efter målgång:

 

Skillnaden? Vilka är dessa?

Vilek nav dessa var svårast? Behöver vi öva mer på?

Vad lärde du dig?

 

SYFTE:

Grov-OL:

Att kunna orientera förenklat i högre fart mot tydliga uppfångare/detaljer! 

Fin-OL:

Att kunna ställa om farten och tillåta sig så många kart-stopp som krävs, i kombination med noggrannhet med kompassen.

 

BANLÄNGDER:

3-4 slingor, sling-längd ca 1,0-3,5 km.

 

KONTROLLER-STÄMPLING:

Kontrollpunkterna är markerad med traditionella orange-vita skärmar.

Stämpling sker med hand-touch på skärm alt. stiftkl-stämpling i kartan.

 

Väl Mött! // TT

Uppdaterad: 27 MAR 2017 16:25 Skribent: Stefan Lybert

E-post:

This is a mailto link

 

 


 


 


 

olspec_voklogga

Läs här för erbjudande till VOK-medlemmar.

 


 


 


 

kiropraktik

    Klicka här för ytterligare information 


 

 vok_fb_logga


  


 

25manna

 

 

Postadress:
Väsby OK - Orientering
Gummeson, Signalistgatan 16
16972 Solna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info